実技

ベンチプレスと首のポジション

今回はベンチプレスと腕立て伏せについて取り上げて書いていきます。

【実技】立位体前屈を改善するエクササイズ

今回は「立位体前屈を改善するエクササイズ」を紹介します。

【保存版・実技】操作性を高めるプログラム

今回は気が向いたので操作性を高めるプログラムを紹介したいと思います!!

【実技】ジャンプ力向上の為のエクササイズプログラム

今回はジャンプ力向上の為のエクササイズプログラムを紹介します! GK寄りな部分もありますが、誰がやってもOKです。

【実技】中高生が手っ取り早く開始できるエクササイズプログラム

最近は様々なリンクで実技をご紹介してきましたが、 紹介ばかりだと手抜きだと思われそうなので今回は自作のエクササイズリストを公開します。

【実技リンク】心身を調えるコンディショニング法

今回は今だからこそ実施して欲しいコンディショニング法について紹介します!

【保存版】首のエクササイズはとてつもなく凄かった!

今回は先日書いたエクササイズが素晴らし過ぎたので、 追加でメリットについて書いていきたいと思います。

【実技】室内で追い込むエクササイズ

今回は、 エネルギーが有り余って飢えている高校サッカー部の選手におすすめのエクササイズ これを紹介したいと思います!!

【実技】首を鍛えて腸腰筋と連動させろ!!

先日の日本一の勉強会で登場した「首のエクササイズ」 これが本当に良いので紹介していきたいと思います。