【実技】高校生の身体づくり向けトレーニングプログラム2

先日の記事↓

【実技】高校生の身体づくり向けトレーニングプログラム

意外に評判が良かったので、第二弾を載せようと思います。

是非ご活用下さい！！

エクササイズ①

 エクササイズ②

エクササイズ③ 

エクササイズ④ 

エクササイズ⑤ 

 エクササイズ⑥

 エクササイズ⑦

 エクササイズ⑧

 エクササイズ⑨

エクササイズ⑩ 

 エクササイズ11

 エクササイズ12

エクササイズ13

※エクササイズ1と同じです

エクササイズ14

※エクササイズ2と同じです

エクササイズ15

※エクササイズ3と同じです

最後までお読み頂きありがとうございました。