持久力

【個人でも可能】2種類の持久力テストの実施方法解説します

今回の記事ではyo-yo intermittent recovery test level2 と12分間走の具体的な測定方法についてご紹介したいと思います。

【実体験】持久力を測定する方法を4種類紹介します

今回は持久力を測定する方法について4種類紹介したいと思います。

【実例】大学サッカー部入部に向けた持久力トレーニング

今回はこの春大学サッカー部に入る選手からの質問への回答について書いてみたいと思います。

サッカーに必要な2種類の持久力とその関係性

「なるべくどちらも」 今回は「サッカーに必要な2種類の持久力」について書いていきたいと思います。 サッカーに必要な持久力とは? 間欠的持久力とは? 基礎持久力とは? なぜどちらも? 4パターンで持久力を考える

「走れる」の基準が欲しい人へ

昨日の記事。 aoyagiphysical.hateblo.jp ではどれくらい走れるようになったら良いのか?

ステージを上げたいなら走れるようになれ

今日も朝トレをみっちり1時間。 aoyagiphysical.hateblo.jp 一つ一つの種目に時間をかけ、 昨日よりもさらに深くできました。 コンディションはとても良い。 さて今日は、 チームの活動が停滞してエネルギーが有り余っている育成年代の選手に向けて書いてい…