友人に青柳の考え方とやり方を伝えた話【後編】

続きです。

前編はこちら↓

友人に青柳の考え方とやり方を伝えた話【前編】

さあいよいよ実技です！！ 

友人に青柳の考え方とやり方を伝えた話【前編】

今日は何と、友人が吉祥寺に90分のパーソナルトレーニング を受けに来てくれました。

足を組んで座るのはまずいのか？

脚を組んで座るのはどうなのか？

スクワットを通じて感じた、シンプルな強化法

スクワットがいい感じです。

中臀筋と内転筋から骨盤安定ストーリー

 本日午前は、アジリティとコンタクトに繋がるエクササイズ順序の検討会でした。

サッカーを深める1日

 今日は思い切って、1日サッカーに割きました。

母校のブログのフィジカル情報が充実していた！！

最近、色々調べる機会が多かったんですね。