月一恒例、日本一の勉強会の日が来ました！！ 日本一の勉強会は、なぜ日本一なのか - 進化と健康を応援する 開始時間が早めの為、5時半前に起床。 会場へ向かいます。 今回のテーマは、「頭蓋・骨盤」 なかなか素敵。 いつもながら、本当に勉強になります。 …

サポートしている大学サッカー選手。 卒業後のプロ内定が決まりました！！ よっしゃあーー！！ おめでとうございます！！！！ わざわざご連絡ありがとうございます！ いやー、嬉しい。 今後はスケジュール的になかなか来れない見込みのようですが、、 タイミ…

10月12日土曜日のパーソナルトレーニングですが、中止の方向で考えております。 台風直撃予定です。 土曜日は特に、機能改善が目的の方が多い状況。 暴風雨と混雑。 行き帰りのリスクは相当高いと思います。 下の写真は先日の台風の影響を受けた時のものです…

本日のパーソナルトレーニング。 ビジター利用で受けて頂いた方。 ご本人も「パーソナルトレーナー」です。 元々知り合いでもあります。 15年ぶりくらいでしょうか。。 お久しぶりです！ パーソナルトレーナーも多様化が進んでいますからね（多分）。 僕のブ…

今日のパーソナルトレーニング。 なんと、岡山から来訪。 ロバート秋山さんです！！ 自分もインソールをお願いしている、整骨院の先生。 東京に来るということで、受けて頂くことに。 とは言え土曜日。 満席状態。 折角のタイミング。 昼食休憩を潰すことに…

10月の消費税増税により、パーソナルトレーニングの価格が変わりました。 新たな価格は以下の通りです。 吉祥寺・池袋 60分 8800円 90分 13200円 日本橋 60分 9900円 90分 14850円 宜しくお願い致します。 価格は上がりますが、価値をそれ以上に上げていきま…

自分が今やりたいことの一つに、プロ選手の情報源になるというのがあります。 継続的にトレーニングを見るというのもありなわけですが、まあ第一にそれをやりたいわけではない。 学んでいく中で、効果的と思われる情報を（関わりのある）選手別に考える。 そ…

8月末の改修工事により、池袋のパーソナルトレーニング スペースがより充実しました。 スペースの一角はこんな感じです。 かっこいい。 一般の方から中は見えないですしね。 選手はトレーニングやりやすいと思います。 活用させて頂きたいと思います。 最後…

第2回、日本一の勉強会が開催されました。 前回の勉強会の記事はこちら 勉強会を開催しました - 進化と健康を応援する 勉強会その後 - 進化と健康を応援する 月1になりました - 進化と健康を応援する 今回は、前回より1時間早いスタートです。 受講前は、い…

以前も書いた、大学生。 大学生のパーソナルトレーニング - 進化と健康を応援する 不定期ですが、継続中です。 今回は池袋で。 まずは内臓のリリース。 腸と腎臓を丁寧に。 その場で腸腰筋の働きが高まります。 脚が軽くなる。 セルフでやるならこんな感じで…

最近のパーソナルトレーニング で多い流れについて書いてみますね。 まず、関節のバランスのチェックをします。 過剰な歪みがあればそこで修正します。 次に、筋肉のコンディショニング。 違和感や痛み、硬結を消失させ、柔軟性と筋力を高めます。 さらに腎…

久しぶりにゴッドハンドのマッサージを受けに行きました。 さすがの技術。 で、施術中の会話。 「青柳さん、筋肉がしなやかです。緩む反応も良いです。」 「それは、以前よりもということですか？」 「そうです。」 むう。。 昨日結構走り込んだんですが。。…

ワシが男塾塾長、江田島平八である！！ ワシが青柳塾塾長、青柳雅人である！！ 隣にいるのは息子である！！ と、言うわけで。 今後、木曜日に誰でも参加可能なイベントを企画していこうと考えています！ 以下、詳細です。 場所 → ティップネス吉祥寺 曜日 → …

先日のパーソナルトレーニング 。 60分セッションを7件。 固定のお客様が6件。 そこにどうしてもということで、プラス1件。 7件。 土曜日は需要が高いんですね。 60分を2件 → 30分休憩 → 60分を2件 → 30分休憩 → 60分を2件 → 30分休憩 → 60分を1件 でした。 …

夏季のパーソナルトレーニング活動についてのご案内です。 昨年同様、8月はイレギュラーの多い月になります。 まず、店舗毎の休館日。 吉祥寺 8月14日（水）〜８月16日（金） 池袋 8月25日（日）〜8月28日（水） 日本橋 8月11日（日）〜8月14日（水） 加えて…

ヨガの先生（インド人）に質問。 「普段どれくらい自分でヨガやるの？」 「レッスンが少ない日は3時間くらいかな。」 マジ！？そんなやるんだ！！ でも、やってそう。。 「若い頃は一日中やってたよ！怒られながら（笑）」 突き抜けてますねー。 ミスターヨ…

パーソナルトレーニング でサポートしているお客様。 先日のスパルタンレースで世代別レースに参加。 見事、金メダルを獲得されました！！！！ ずっしりした重厚感溢れる金メダル。 膝のコンディションが悪く、でもレースに参加できる身体づくりを。 パーソ…

新たなプロアスリートを指導。 J1クラブ所属で期待度抜群。 こういう仕事の形でのプロアスリートの指導もだいぶ慣れましたね。 経験が次に繋がる階段みたいに感じられます。 知り尽くしている わけではありません。 カラダも、（もちろん）サッカーも。 が、…

本日は吉祥寺店にてイベント。 タイトルは「肩を深める」。 前日に店舗に申し込み確認の電話を。 なんと申し込み、ゼロ。 ちーーーーーーーーーん。 テンション下がりました。 が、準備はきちんとしないとね。 確認と仕上げ。 イメトレです。 理論と実技を半…

昨日の投稿。 緊急連絡 - 進化と健康を応援する なかなか大変な状況でした。。 うちは共働きです。 子供達が病気するときは、僕か妻のどちらかが休みのことが多い。 空気を読んで病気してくれていました笑。 それでもダメなケースも起こります。 その時は、…

7月12日 12時現在書いています。 昨晩から子供が40℃の熱を出しています。 朝から僕が面倒みています。 妻は仕事の都合をつけれるよう尽力してくれました。 今までは子供の病気については全て妻の職場でなんとかしてもらっていました。 が、今回ばかりはどう…

昨日のエキサイティングな勉強会から1日。 この日のセッションは夕方だった為、妻と姫と出かけることに。 ザギンでドンウー。 初めて行きましたが有名な店だそうですね。 初だったにも関わらず、変化球を攻め過ぎてしまいました。。 やはりまずは王道をいく…

「講師を招いて勉強会したいね。」 某トレーナーY氏と以前から話していた構想がありました。 理論ならまだしも、実技に関しては間違いなく少人数で教わった方が内容の密度が濃いものになる。 しかも一緒に教わった内容を互いの身体を練習台にする。 さらに互…

筋肉コンディショニング。 最近の柱です。 筋肉のコンディションを、その場でアップ！ しかも、持続！ 筋肉のコンディション向上とは、具体的には ・柔軟性アップ ・筋力アップ ・違和感・痛み消失 ・コリ消失 ですね！！ 「温める」とか「ほぐす」とか、そ…

大学生の定期的なパーソナルトレーニングがスタートしています。 先週初回。 今日は2回目。 初回からの１週間を通じた彼の感想。 「そんなに変わるかっていうくらいこの１週間は身体に変化があり、パフォーマンスも上がりました！！」 ええやん！！！ やりま…

パーソナルトレーニング の価格変更のお知らせです。 池袋と吉祥寺の価格の変更です。 現在 60分 7980円（税込） 90分 11800円（税込） 改定後（7/16〜9/30） 60分 8000円（税別） （税込8640円） 90分 12000円（税別） （税込12960円） ※増税に伴い、10/1か…

今日もJリーガーのパーソナルトレーニングが入りました。 昨日とは別の選手です。 まさかの2日連続！！ 実現も昨日決まりました笑。 他にはない内容と効果のメリットについてはご理解頂けました。 こちらも定期的なサポートになりそうです。 筋肉のコンディ…

パーソナルトレーニング でプロアスリートへのセッションには抵抗がありました。 パーソナルトレーニング を開始した頃から今年の春先まで。 プロアスリートという選択肢は全くなかったです。 本当に。 自分の知識や技術には偏りが大きいです。 僕なんかより…

現在、日本橋店にて新たなプログラムを始めています。 「しなやかコンディショニング」 3つの柱からなります。 ①筋肉コンディショニング → 筋肉の質からしなやかに ②胴体力 → 動作をしなやかに ③じわっと筋トレ → しなやかに強化 自分の3本柱そのものです。 …

最近、巻き肩改善のニーズのパーソナルトレーニングが多めでした。 そして、お客様の満足度も高い！！！ 巻き肩改善専門トレーナーになろうかな笑。 巻き肩ってアレですね、肩が前に捻れながら出てるアレですね。 で、巻き肩だと猫背にもなりやすいですし、 …