最近のパーソナルトレーニングの内容

最近のパーソナルトレーニング で多い流れについて書いてみますね。

まず、関節のバランスのチェックをします。

過剰な歪みがあればそこで修正します。

次に、筋肉のコンディショニング。

違和感や痛み、硬結を消失させ、柔軟性と筋力を高めます。

さらに腎臓を中心に内蔵のリリースを行い、腸腰筋の働きを高めます。

その後、左重心をつくります。

呼吸法から左重心の状態で胴体力を行います。

必要に応じて、即効性が高い応用形の胴体力を実施します。

筋トレ要素は、必要に応じて。

もちろん左重心で。

胴体力をバンバンやるパターンも多いです。

そうすると、非常に高級なパーソナルトレーニング となります。

何が高級かというと、、

・改善幅が大きい

・改善領域が広い

・機能改善からトレーニングまで全て包括

・質の高いセルフエクササイズを持ち帰られる

・青柳じゃないとできない内容が入っている

ということです。

整体や治療院通いの方は「おまとめ」できます。

「魚の釣り方を教えつつ、魚をプレゼントする」

そういうことです。

上手いこと言っているようですが、

この言葉、勝手に頂きました笑。

60分で何ができるか。

60分でどこまでできるか。

質をどこまで高められるか。

いっつも考えています。

より深く。

さらに60分のストーリーを追求していきます！！

最後までお読み頂きありがとうございました。