まずは自分から

最近は、決まった形でトレーニングしてないです。

その都度、スケジュールに応じて。

久しぶりに、早い時間にボディワーク。

まず、カラダの緊張に気づくワーク。

からの、カラダの緊張を緩めるワーク。

からの、使えるカラダにアップデートするワーク。

ですね。

合計60分弱。

最初の2つに30分くらい時間を使いました。

そこは、自分にしては結構使いましたね。

そのせいもあってか、めちゃ調子良い！

めちゃ調子良いから、疲れにくかった感じがします。

パーソナルトレーニングでのエネルギーワークも調子良いし。

スキマ時間の学習も高い集中力で、はかどる。

1日めちゃ気持ちよく過ごせました。

これ大事ですね。

まず自分を創る。

1日の早い段階で先に創る。

良い状態を感じながら過ごす。

心身気持ちよく過ごす。

これをもっとしよう。

これをもっと伝えよう。

自分の心身のコンディションは、周りに伝わる。

まずは自分から。

最後までお読み頂きありがとうございました。