最近は、決まった形でトレーニングしてないです。 その都度、スケジュールに応じて。 久しぶりに、早い時間にボディワーク。 まず、カラダの緊張に気づくワーク。 からの、カラダの緊張を緩めるワーク。 からの、使えるカラダにアップデートするワーク。 で…