勉強会で教わった内容。
レジスタンストレーニングをしても身体が硬くならず、むしろ軽くなる感覚を得られる。
左重心でトレーニング。
昨日のマッサージの話に味をしめ、いっちょやったるか!!
久々に体調の崩れを恐れない攻めのトレーニング。
自分の弱さには少々引きましたが、現状からしたら攻めました。
左重心を作りながら。
左重心をやりやすい種目とそうでない種目がありますね。
色々試行錯誤。
そしたら、
確かにトレーニング後の感覚は違う。
従来はもっと重い感じに。
あ〜これは良いわ!!
ウォームアップでは、左重心しながら筋肉コンディショニングもしてみました。
悪くはなかったように感じました。
あと、腎臓のセルフリリースもしましたね。
やはり良い!!
腎臓リリースしてから脚振りしたら、かなり相乗効果出せそうな気がします。
今度やってみよう。
いいトレーニングでした。
この後カラダがどうなるか楽しみです。
試行錯誤は続きます。
最後までお読み頂きありがとうございました。