3月の反省
怒涛のコロナショックで３月終了。
イレギュラーの連続でしたが、月1恒例年始に立てた目標振り返り。
今回もやりたいと思います。
年始の目標はこちら↓
誰の役にも立たない、完全に自己満足だけの記事です。
ではいきましょう！！
①ちゃんとトレーニングする
→最近トレーニングめっちゃやってます！！！！
首のエクササイズが人生を変えてくれました。
【実技】首を鍛えて腸腰筋と連動させろ！！ - 進化と健康を応援する
今は一人の時間が本当に貴重。
朝トレは消滅して作業してますね。
トレーニングは昼間や夜。
子供と一緒にエクササイズしたりもしてます。
②睡眠ちゃんととる
→就寝時間、寝てる時間、バラバラ。
コロナの中での良い形を模索してそうなりました。
結局早寝早起きが良さそう。
リズムを立て直すべし。
③食事は腹６分にする
→腹9分くらいですね。
コンディションが良いから食べちゃうんですよね。
「ダイエットで運動したのに、美味しくご飯を食べちゃう」気持ちがよくわかりますね。
④セッション時間幅の削減
→今は主夫業に精を出しています。
⑤指導の質向上
→日本一の勉強会からエクササイズが着実に進化しています。
伝えられる内容はどんどんバージョンアップしてますね。
学ぶ → 考えながらエクササイズ
このシンプルなサイクルが良いですね！
最近は、首と腸腰筋とヒップが良い感じです。
この調子でプリケツおじさんを目指していきたいと思います。
⑥パーソナル本数の向上
→これはどうにもならないですね。
6月あたりからリベンジですかね。
⑦休みの拡充
→拡充しすぎました。
⑧海外旅行に行く
→さすがに無理ですね。
ただ最近、 宮古島に魅力を感じています。
⑨料理やる
→もっとやった方が良いですね、主夫として。
⑩視覚機能向上
→ついに奇跡のメガネを装着！
早速頼ってますが、頼りすぎ注意。
窓の外の桜に癒されながら目を休めております。
以上、イレギュラーに満ち溢れた1ヶ月でした。
4月もできることを地道に。
落ち着いて過ごそう。
最後までお読み頂きありがとうございました。
