捉えを受動的に創る

パーソナルトレーニングでの気づき。

胴体力に出てくる超重要な項目、「股関節の捉え」。

膝や股関節に痛みを抱えている方は、まずこの度合いが低いです。

ちゃんと乗ってない。

僕のクライアントさんの中には膝痛でお悩みでスタートした方も複数名いらっしゃいます。

その方々も、やはりそう。

偏りがあり、きちんと乗っていない。

そんな中、膝痛改善の為、

膝関節と股関節を連動させながら可動性を高める手技があります。

割とよく使います。

これやると、可動性のみならず、股関節の捉えが上がります。

テストをすると、明らかに崩れにくくなるんですね。

クライアントさんびっくり。

で、これは膝痛ではなくても当てはまります。

つまり、胴体力のエクササイズで求めるはずの部分に、受動的な手技で対応可能。

これはね〜、、また拡がりですね〜。

人によっては、そんなん邪道だと言われてしまいそうですが。

こういう気づきが出ることが、パーソナルの強みですね。

この手技、自分が誰かにやって欲しい！！

レベルアップに繋がります。

近い感じでセルフでできないか試してみよう。

チームに落とし込めたらなぁ。。

この日はパーソナルトレーニング終了後、光陵高校サッカー部の長嶺監督と新宿にて今後の作戦会議。

パーソナルとチーム指導。

化学反応で相乗効果を。

最後までお読み頂きありがとうございました。