全盛期到来！？（持久力・筋力・胴体力）
久しぶりにやりました、フットサル！！
学童保育所のパパ軍団の活動再開です！！
シューズも新調。
久しぶりすぎるので、今回は誰もケガせずに終われるといいなあ。
そんな気持ちで会場へ。
ただ、自分自身はトレーニングを積んでいました。
ちょうど１ヶ月前くらいからですね。
あまりの持久力の低さに一念発起。
ランニングと筋トレを開始。
胴体力（身体操作）はそこそこやっていましたが、それも継続。
結果だいぶ走れるようになりましたし、
筋トレも一気にスクワット全盛期レベルにまで上ってきました。
というか、
今までの歴史では、持久力・筋力・操作性のトータルは一番いいのでは？という状況。
それだけ今までだいぶ偏ったりしていたわけですが。。
スピード系のトレーニングもしてからプレーに臨みたかったですが、
それは今回はできませんでした。
そして蓋を開けてみると、、
想像以上に良かったです！！
骨盤の安定が良い！
非常にスムーズでキレのある動きができました！
スピードのトレーニングをしていなかったですが、
スピードが際立って発揮されました笑。
動きが快！！
あっ、これだわ。
様々な状態を経てきたからこそわかる。
守備でやられる気がしないですね。
相手が居着いてるように感じられます。
ボールが取れる。
攻撃ではググッと加速していける。
スムーズにスピードアップができますね。
足が伸びるのでルーズボールが取れる！
個別の筋肉の疲労度が違います。
部分が疲れる感じがない。
来たか全盛期！？
胴体力と筋トレと走り
部屋とワイシャツと私みたいですね。
噛み合ったトレーニングの成果を改めて感じました。
スタミナ大事ですね。
個性を発揮する土台にスタミナは欠かせません！
終盤はきつかったですけど、
2時間しっかりプレーを楽しむことができました。
今後は高強度での反復力へ磨き上げていきたいなあ。
身体が思い通りに動くというのは、ただただ幸せです。
そういう感覚があるんですよ。
この路線は筋トレガチガチより上です。
それは間違いない。
モチベーションを向ける分野は
ランニングと筋トレ以外にもある。
そもそもそれが知られていない。
この身体づくりを伝えていきたいですね。
こんな努力の進め方があるんですよと。
さらに、
最近は瞬発力強化新種目の開発にも成功しました。
そこも実践していきます。
プレーをしてみると、色々見えてきますね。
仕事に活かせる要素が満載です。
「スピーディーかつキレのある動きで90分間ハードワークできる選手」
最後までお読み頂きありがとうございました。
