2019-04-20から1日間の記事一覧

10.腸腰筋と胴体力

前回までの記事で、「内剛外柔」や「上虚下実」の状態について書きました。 内剛外柔では腸腰筋が鍵となる。 それは上虚下実でも同じです。 なので、腸腰筋を中心に話を進めます。 「胴体力」というトレーニングがあります。 非常に有効なトレーニングです。…