1月は胴体力を中心に実施してきた朝トレ。 だいぶいい感じで続いているので次の段階へ。 何にしようかな〜と思っていました。 やっぱ基礎体力としての持久力かな？とか。 筋トレかな？とか。 で、 決まりました。 ２月のテーマは「スピード」です。 何のスピ…