4月の反省
2020年も、いよいよ5月へ突入です。
毎月恒例、年始の目標の振り返りです。
緊急事態宣言によって完全にひっくり返った1ヶ月でした。
振り返ってみると果たしてどうなるのか？
ではいきましょう！
①ちゃんとトレーニングする
→めちゃめちゃ運動しています。
朝起きたら身体のメンテナンス。
午前中には息子と共に体育。
午後には週に3回程度、１時間ほどトレーニング。
息子のオンラインサッカーを横で一緒にやることも。
夜には動画の撮影でエクササイズしたりする日も。
寝る前に身体のメンテナンス
改めて振り返ると、とても健康的でした。
②睡眠ちゃんととる
→睡眠はまずまずですかね。
6時間〜7時間半くらい
寝る時間がバラバラなのは何とか変えていきたいところ。
なるべく子供と寝てしまうのが一番いいかもですが、
そうも言ってられないところもあります。
一人の時間は作業する上でゴールデンタイム。
現在の状況では貴重なのです。
③食事は腹６分にする
→腹８分くらいでしょうか。
崩れている印象はないのでいいかと思います。
夕食が夜遅くにならなくなったのは大きいと感じています。
あとは家族で3食食べてるとか夢のようですね。
ただやはり、もう少し食べる量を減らした方が良いのかなと。
運動しているから食べちゃってますね。
④セッション時間幅の削減
→緊急事態宣言によって活動店舗が臨時休館中。
なのでここは振り返りようがないですね。
浪費した過ごし方はしていないので良し。
思った以上にしなやかな時間を過ごせています。
⑤指導の質向上
→縁あって現役アスリートにかなりの高頻度でオンライン指導をしています。
サポートチームに向けてトレーニング動画作成も。
今は、会わずにどこまでできるかというチャレンジ。
正直、自分で思ってた以上にかなりいけるという印象です。
知識や知恵を拡げる機会になっていますね。
自分の考える身体づくりはオンラインでも作れる。
人生変わる腸腰筋ボディをオンラインで。
これ凄いことですね！
日本全国、何なら世界でもいける！！
何か方法を考えて、拡げていきたいですね。
⑥パーソナル本数の向上
→こちらも振り返りようがない部分。
このままだとまずいので、働き方模索へ。
自宅で子供の面倒を見ながら働ける必要あり。
新たな道は開拓されるか！？
⑦休みの拡充
→どこが休みなのか線引きが不明ですね。。
休んでいるようで全く休んでいないような気もします。
イライラしても何も良いことなさそうなので、
余裕を持てる時間の使い方で過ごしています。
子供が落ち着いている時に作業しています。
そんな感じでも意外に作業量が増えてきました。
息子が落ち着いて勉強してくれるのが大きいですね。
下の子が寝ている時がチャンスタイム。
⑧海外旅行に行く
→今は無理でも必ず行きたい。
⑨料理やる
→強制的に料理する機会が増えました。
なんせ主夫なので。
生活力が鍛えられてます。
⑩視覚機能向上
→息子とキャッチボールやら色々やっているので、
空間認知能力への刺激は大きく入っている印象です。
また、ガボール・アイもちょいちょいやってます。
悪くない状態ですが、もっと気合い入れて回復させたいですね。
夜のパソコン作業を減らしていこう。
追加編 ↓
11、電子書籍を5冊出版する。
→今の状況でもできる選択肢。
まだしばらくこの状況が続くことを考えると、いよいよ現実的にやってみようか。
自分が持っているものに対するニーズはあると思っているので。
12、自分のホームページを作成する。
→これも在宅なら進めていけそう。
作成していましたが、一旦ストップしています。
今後に向けて必要ですが、他を優先させていました。
じっくりやる時間を作りたいところ。
13、息子のトレーニングを平日週2〜3回やる。
→毎日やってます！！！
息子、赤丸急上昇中！！！
5月もこの流れなら更なる進化は間違いないですね。
緊急事態宣言の影響で一番好転した部分かもしれません。
正直これは本当に嬉しい。
振り返っていくと、
意外にメリットが多かったのには驚きました。
先ほど、5月も1ヶ月休校の連絡が。
主夫延長。
妻と子供達を全力で守ります。
引き続き、流れに逆らわずに生きていきます。
最後までお読み頂きありがとうございました。
