ついに6月！！早くも折り返し地点へ！
早っ！
あっという間に一年終わりますね。。
というわけで、今回も年始の目標の振り返りをしていきます。
緊急事態宣言、後編となる1ヶ月を振り返ってみます！
ではいきましょう！
①ちゃんとトレーニングする
→運動は引き続き継続しています。
オンライントレーニングでは一緒にやってました。
このパターンいいですね。
自分も身体動かせるから。
オンラインレッスンでも始めてみようか。
日光も浴びて健康的な1ヶ月でした。
来月はランニングも入れたいですね。
②睡眠ちゃんととる
→全体としてはまずまずですかね。
子供と寝る日は至福です。
ただ最近、妻と遅い時間にドラマを観て不規則に。
今さらステイホーム感が笑。
③食事は腹６分にする
→最近ややお腹の調子が不安定です。
対策はこちら → 腸がデリケートな人向けの食品選び
知識を持てば、チョイスが変わる。
効果を実感しています（多分）。
あとは、食べ過ぎ禁止で負担を減らそう。
なんかちょっと太ってきました笑。
太りにくい自分が太るってことは、、
毎晩の家族揃っての夕食は貴重な時間でした。
④セッション時間幅の削減
→引き続き、活動店舗が臨時休館中でした。
ただ、オンライン指導はたくさん経験することができました。
チームでも、パーソナルでも。
当初思っていたより相当活用の幅はありますねこれ。
今後も有効活用していきたいです。
⑤指導の質向上
→オンラインだけでどこまでできるか。
そういう工夫は色々考える良い機会でした。
今後はオンライントレーニングも活用していこうかと思います。
資格取得へ向けての勉強も開始しました。
資格取得したいからと言うよりは、
質向上へ向けて整理された資料に目を通したいなと。
来月からはもっと時間取れるので楽しみです。
⑥パーソナル本数の向上
→オンラインに関して言えば、かなり増えましたね。
増えたというか、増やしたというか。
6月からが新たなスタートですね。
貢献できる人に貢献したいです。
⑦休みの拡充
→相変わらず線引きが難しい生活です。
が、終わりが見えてきたので、下旬はゆったり鋭気を養う時間に。
6月からが楽しみです。
⑧海外旅行に行く
→夢は意識の中から消さない。写真を残しておきます。
⑨料理やる
→適当料理のラインナップが増えました。
冷蔵庫を覗いて決める、まさに主夫。
だいぶ栄養や料理に興味が向いたのも事実。
新たに栄養の本をAmazonで注文。
少しずつ学びを進めます。
⑩視覚機能向上
→最近、コンディションが落ちてる感じです。。
目を大事に扱おう。
鍵はスクリーンタイムと睡眠とケアと、色々ありますね。
この期間で新たな発見もありました。
一度全てを整理しよう。
追加編 ↓
11、電子書籍を5冊出版する。
→6月以降で！年内にはやりましょう。
12、自分のホームページを作成する。
→これも6月にはやりたい部分。
13、息子のトレーニングを平日週2〜3回やる。
→来週からどうしよう。
習い事など、検討中。
まあとにかく、
家族全員元気な状態でこの時期を終えることができました。
それが一番！！ 本当に良かったです！
この2ヶ月で、自分が普段どれだけ恵まれているかを痛感しました。
息子に勉強を教えてくれる小学校
娘の面倒を見てくれる保育園
共働きで頑張ってくれて、疲れている中で料理作ってくれる妻
この期間においても
仕事に協力的？に落ちついて過ごしてくれた子供達
オンラインサッカーで息子に教えてくれたコーチ陣
きちんと生活しながら運動も飛躍した息子。
妹の面倒含めて大きく成長してくれました。
そして最前線で活躍されている医療従事者の方々。
書ききれないほど、たくさんあります。
なんか色々本当に感謝だなあと。
自分一人ではどうにもならないことばかりです。
ここから自分は逆に何で貢献していけるか。
意識しながら過ごしたいと思います。
明日からは家族の日常が一気に変わります。
6月もほどほどに頑張ろう！！
最後までお読み頂きありがとうございました。
