筋肉コンディショニングの底力

「練習量を増やせました。」

そう笑顔で伝えて頂いたのは、女性アスリート。

全盛期を過ぎたのはわかる。

でもまたサブ3で走りたい。

切実な思いをパーソナルに託してみようと。

で、

こんな変え方があったの！？

こんなに変わるの！？

初回から内容がハマりました。

以後、継続的に。

こちらとしては、「独り立ち」へ繋げようと。

結局毎週受けないと意味ない！ってならないように。

なるべくセルフでできる内容を盛り込むようにしています。

最終的には、ちょっとチェックと修正を受けたいなーと思った時くらいで。

月に1回くらいかなぁとか思っています。

今後はそういう方が増えていくと思います。

で、最近は「筋肉コンディショニング」を。

効果の高さに興奮が止まりません！笑

この「筋肉コンディショニング」については、自分の中で当たり前になりすぎて、とてつもない価値だということを忘れていました笑。

で、筋肉のコンディションが良いから。

回復も早まるから。

練習の強度と量を上げたのだそうな。

さすがです！

調子もとてもいいようで。

感覚とタイムにズレが。

いつもの感覚くらいのイメージて走ったのに、タイムが短い。

あー、これわかりますね。

自分は筋トレで。

筋肉コンディショニングの後だと、扱える重さと回数がはっきり増えます。

最初は本当に凄すぎてビビりました。

改めて思い出させて頂き、感謝です。

サブスリー、出せると良いですね！

その勢い、そのままに

桐光学園でも「筋肉コンディショニング」を。

価値の高さを声を大にして伝えました。

柔軟性と筋力が上がり、張り・痛みや違和感は消失の方向へ。

変わり幅が半端じゃない。

時間かからないし、消耗しない。

一生ものの素晴らしい内容。

是非自分のものにして欲しいと思います。

筋肉コンディショニングから始まった今日の練習。

全体的に身体がキレてましたね。

いい仕上がり。

今週末は選手権の神奈川県予選準決勝。

楽しみです。

最後までお読み頂きありがとうございました。