「練習量を増やせました。」
そう笑顔で伝えて頂いたのは、女性アスリート。
全盛期を過ぎたのはわかる。
でもまたサブ3で走りたい。
切実な思いをパーソナルに託してみようと。
で、
こんな変え方があったの！？
こんなに変わるの！？
初回から内容がハマりました。
以後、継続的に。
こちらとしては、「独り立ち」へ繋げようと。
結局毎週受けないと意味ない！ってならないように。
なるべくセルフでできる内容を盛り込むようにしています。
最終的には、ちょっとチェックと修正を受けたいなーと思った時くらいで。
月に1回くらいかなぁとか思っています。
今後はそういう方が増えていくと思います。
で、最近は「筋肉コンディショニング」を。
効果の高さに興奮が止まりません！笑
この「筋肉コンディショニング」については、自分の中で当たり前になりすぎて、とてつもない価値だということを忘れていました笑。
で、筋肉のコンディションが良いから。
回復も早まるから。
練習の強度と量を上げたのだそうな。
さすがです！
調子もとてもいいようで。
感覚とタイムにズレが。
いつもの感覚くらいのイメージて走ったのに、タイムが短い。
あー、これわかりますね。
自分は筋トレで。
筋肉コンディショニングの後だと、扱える重さと回数がはっきり増えます。
最初は本当に凄すぎてビビりました。
改めて思い出させて頂き、感謝です。
サブスリー、出せると良いですね！
その勢い、そのままに
桐光学園でも「筋肉コンディショニング」を。
価値の高さを声を大にして伝えました。
柔軟性と筋力が上がり、張り・痛みや違和感は消失の方向へ。
変わり幅が半端じゃない。
時間かからないし、消耗しない。
一生ものの素晴らしい内容。
是非自分のものにして欲しいと思います。
筋肉コンディショニングから始まった今日の練習。
全体的に身体がキレてましたね。
いい仕上がり。
今週末は選手権の神奈川県予選準決勝。
楽しみです。
最後までお読み頂きありがとうございました。
