数日前に池袋にて、
プロアスリートのパーソナルトレーニング をしました。
J1で勝負をかける1年。
リーグ開幕に向けた調整です。
内容は、
・足指へのアプローチ
・腸腰筋の活性化
・開脚からの2種類の区別
ですね。
とてもシンプルかつ効果的。
セルフでもできます。
良い一年に。
応援しています!!!
最後までお読み頂きありがとうございました。
数日前に池袋にて、
プロアスリートのパーソナルトレーニング をしました。
J1で勝負をかける1年。
リーグ開幕に向けた調整です。
内容は、
・足指へのアプローチ
・腸腰筋の活性化
・開脚からの2種類の区別
ですね。
とてもシンプルかつ効果的。
セルフでもできます。
良い一年に。
応援しています!!!
最後までお読み頂きありがとうございました。