プロアスリートのパーソナルトレーニング

数日前に池袋にて、

プロアスリートのパーソナルトレーニング をしました。

J1で勝負をかける1年。

リーグ開幕に向けた調整です。

内容は、

・足指へのアプローチ

・腸腰筋の活性化

・開脚からの2種類の区別

ですね。

とてもシンプルかつ効果的。

セルフでもできます。

良い一年に。

応援しています！！！

最後までお読み頂きありがとうございました。