健康とスポーツパフォーマンス

「進化と健康を応援する」

「健康」

健康、大切です。

進化の上でも、健康の度合いが重要な土台になると思います。

ただ、では「スポーツパフォーマンスが高い」はイコール「健康」なのか。

必ずしもそうではない。

怪我持ちの選手など、慢性的に痛みを抱えていることは珍しくないです。

また、それが引退のきっかけとなることも。

引退後にも痛みを抱えた生活を余儀なくされることも。。

また、女子アスリートでは運動による貧血や月経の乱れなど。

それは「健康」とは遠いですね。

ただ、健康がそのままパフォーマンスにつながるかといったらそれも違う。

パフォーマンスを上げる為には、鍛える必要があります。

一時的にせよ、負荷をかけダメージをかけることに。

その負荷のかけ方も、ポイントを外すと「負担」に。

また量が過剰になると、内臓のコンディションの低下や歪みの助長。

ただ、やりようによってはより健康的に。

「より進化を狙う」

「より健康的に」

その両立こそが、求めていきたい部分なわけです。

「進化と健康」

追求の旅です。

最後までお読み頂きありがとうございました。