第22回 異資格交流会で、セミナー講師を務めさせて頂きました。
座学と実技で半々くらいだったでしょうか？
座学では、フィジカルコーチとしての今の考えをお伝えさせて頂きました。
ざっくり書くと。
・育成年代からのフィジカル強化の必要性
・特化した能力開発の必要性
・必要な能力と基準値
・目指すべき身体の理想的な状態
・実際のトレーニングの流れの例
ですね。
「怪我しない」は重要なことですが、世界と渡り合えるレベルまでの「強化」。
メディカル寄りの方に多く参加して頂いた中で、敢えて言わせて頂きました。
実技は
・足裏への刺激からの体幹の安定
・股関節の刺激から体幹の安定と後屈の改善
・背骨の動きから股関節の屈曲をスムーズに
もうちょい実技はやりたかったですけどね。
シンプルな内容なので、是非活用して頂ければと思います。
終了後の懇親会も楽しかったです。
近い年代で様々な活動をしている方々と話すと、刺激になります。
こういう交流がしやすいのは東京の良さですね。
良い機会をありがとうございました。
では。
