最近、身体の変化が著しいです。 具体的には、、 ・足が冷えなくなった ・お尻の穴を締める力が増した ・足指の掴む力が増した ・丹田意識が明確に芽生えた ・お尻の力（股関節伸展）が増した ・呼吸が深くなった ・全般的に「苦手意識」が低下した ・基本ベ…