今回は、この問いに対して明確に回答してみます。 体幹を固定する トレーニングの主流の一つでもあります。 デメリットとして挙げられるのは、内側運動制御系をダウンさせるということです。 外側運動制御系と、内側運動制御系。 そこらへんの話はこちら 動…