前回の記事はこちら。 体幹を固定する体幹トレはしない方が良いのか？ - 進化と健康を応援する 続きです。 プランクやサイドキープなどのエクササイズを避けた方が良いのか？ そうでもない理由。 まず、一般的な体幹トレの種目。 身体を支える。 まず、アス…