今まで目の使い方に関する記事を書いてきました。
その中で、ちゃんとできているのか？
そこが何とも言えない。
そんな場合は、目の簡易チェック法を用いると良いです↓
両眼視チェックですね。
フィルムを除くことでどう見えるか。
その見え方で目の使われ方が自分の中で明確に可視化されます。
これを視野を拡げながら行う「トレーニング法」として活用していくと、
生産性の高い訓練になると思われます。
自分としては、他にも「リフティング」や「息子とパス交換」している時に、
これはいいトレーニングになるなと感じました。
視野を拡げながら課題にチャレンジする。
いつでもどこでもできます。
あとは散歩も良いですね。
スピードがゆっくりなので脳が処理しやすい。
早すぎると脳が流してしまうので。
景色が後ろに進むのも良いですね。
視野が拡がりやすくなります。
逆だと難しくなりますね。
2直線歩行での散歩。
またはジョギング。
進めていきたいと思います。
最後までお読み頂きありがとうございました。
