今日の高校サポートでは、yo-yo testをトレーニングとして実施しました!
yo-yo testには何種類かあります。
学校の体力テストでは、
持久力をヨーヨーテスト・マルチステージで測ります。
昔は1500m走だったのが変わりましたね。
今回実施したのはそれとは違うものです。
yo-yo intermittent recovery test level2
↑ややこしい
サッカー用のyo-yo testです。
内容は20本を2セット。
良い感じに上がっていました!!
そこで活躍したのがこちら↓
タブレットと、ポータブルのスピーカーです。
タブレットは頂き物です↓
ありがたく使わせて頂いています!
タブレットにテストの音源が入っています。
それをこちらのスピーカーで。
これがね、本当に良いですよ!
小さいけど高出力。
50m以上ズラッと選手が一列で並んで実施することができました。
ナイス爆音!!
しかも音が割れない。
買う時に調べまくりましたからね〜。
めっちゃオススメです!!
自分が買ったのは左側です!
右側は同じ出力で防水ついてて良さそうですね!
タブレットは安定感あって良いですね!!
CDプレーヤーだと、ちょっとヒヤヒヤしますからね。
電源コード引っ張ったりが必要だったりもするので。
これでどこでも気軽にyo-yo testができるようになってしまいました!!
一人で公園でやろうかな(迷惑)
30本走れるアラフォーになりたいな。
なれるかな。
最後までお読み頂きありがとうございました。