メディカルヨーガ
昨日の「日本一の勉強会」
きつかったです。
一日経っての感想としては、
とても調子が良い。
可動制限とかあるかと思いましたけどね。
リバウンド的に。
全くなかったです。
明らかに、
身体が良い。
睡眠時間少なめだったんですけどね。
全然問題なし、
むしろとてもいい感じ。
そこも驚き。
いくつかのヨガのポーズがメインだったんですけどね。
細かいんですよ、
関節のポジションなどの要求が。
シビア笑。
ただ、
本当にしっかり改善。
部分的な可動範囲だけの話ではなくて、
全身として良くなる感じ。
ヨガは徳島時代に一度だけレッスンを受けたことがあるくらいで、
詳しくありません。
胴体力のルーツの一つもヨガ（沖ヨガ）。
深めていくのは楽しそう。
そんなこともあり、
勉強会でのオススメ書籍を早速購入。
タイトルは「メディカルヨーガ」
これね、
素敵なのは繋がりとその流れの方向が図示されていること。
骨格がどうなっているか一目瞭然。
非常にわかりやすいです！！
ところどころに非常に有効なヒントが。
エクササイズに応用できる部分がたくさんありそうですね。
ずっと読んでたい感じ。
学びの時間を自分にとって「より良い情報」に費やす。
これは大きいですね。
日本一の勉強会でのメリットの一つです。
仕事始めの一週間も無事終了。
来週も頑張ろう。
最後までお読み頂きありがとうございました。
