朝活始めました。
今年やりたいことをやる。
１番目に「ちゃんとトレーニングする」というのを挙げました。
で、月別に目標を設定しようと。
1月は、当初「12分間で3200m走る」で考えていました。
現状はわからないんですが、なんとなく。
が、大砲の弾が打ち上げから失速・墜落するのがいつものパターン。
打ち上げ当初が一番勢いがある。
けど続かない。
なので、数値目標を敢えてやめておこうと思いました。
否が応でも数値にこだわって体調崩しそうだし。
ということで、1月の目標は「絶好調にもっていく」にしました。
抽象的、、。
具体的には、朝6時から7時くらいに働きかけを。
朝活ですね。
筋肉コンディショニング・左重心・胴体力・経絡エクササイズ・ブレインジムあたりが中心です。
昨年を例に挙げると、
短時間で効果的なエクササイズが増えすぎて、最小化の道を辿っていました。。
ですが改めて60分やってみて、
そりゃ60分働きかけた方が良いに決まってる！！
という当たり前の結論に気づきました笑。
１日がスムーズかつ気持ちよく送れますね。
朝活の内容は当初「座学」と悩んでいましたが、「身体のレベルアップ」にすることにしました。
まずは続けてみようと思います。
内容もアウトプットしますね。
アウトプット強化中なので！！
最後までお読み頂きありがとうございました。
