リカバリーのベストは??
自分の身体で色々試した結果を発表したいと思います。
栄養とか水分摂取、睡眠などの話は別で。
Aコース
筋膜リリース + ストレッチ
Bコース
リポソームローション + 前突感覚入力 + 筋肉コンディショニング
圧倒的にBコースの勝利ですね。
体感からして全然違います。
そもそも比較すんな!ってほどに。
経絡の要素を加味するとさらに効果的。
連戦だと圧倒的に違いが出るでしょうね。
ラグビー日本代表に使って欲しかった笑。
Bコースに交代浴を加えたら最高ですね。
先日、スーパー銭湯の寝湯は前突の感覚入力するのに適していることを発見。
電車で移動中に筋肉コンディショニングもできます。
見た目怪しまれずに(←これ重要)
AとBを両方やったら?
と言われそうですが、その時間があるならBをその分長くした方が良い。
Bコースを知っているだけで競技人生が変わりますよ。
しかもセルフでできます。
研究は続きます。
最後までお読み頂きありがとうございました。