体調不良反省会

二度と体調不良を起こしたくない。

そんな思いを込めて、原因と思われることを列挙してみたいと思います。

青柳反省会です。

・睡眠不足

そもそも１週間睡眠不足でした。

ルーズでした。

無駄に働きすぎでした。

・スクリーンタイムが長い

目を酷使しすぎでしたね。

適度に休めないと。

わかっていつつもやってしまいがち。

・メガネの度が強すぎ

現在、視力回復長期作戦を遂行しています。

コンタクトの度を徐々に下げているのですが、この日はメガネ。

メガネの度は強いままなので、負担になったかも。

・急に上半身の筋トレ

急にガンガンやると首の緊張と共に割と調子崩します。そこまでやっていないのですが。。

首肩の緊張は残ったままでしたね。

今度から首のコンディショニングからトレーニングしよ。

・台風襲来気圧の変化

まあこれだけでってこともないと思いますが、割と影響受けやすいように思います。

っておじいちゃんかよ！！

そんなところでしょうか。

一言で言うと、「自分いたわり不足」ですね。

ちなみに、その前日にお客さんに同じようなアドバイスをしました。

「自分を雑に扱わずに、丁寧に扱ってくださいね。」

一体どの口が言ってるねん！！

苦しみと共に心から反省しました。

自分に丁寧に。

見直していきたいと思います。

最後までお読み頂きありがとうございました。