左重心で色々解決
勉強会で習った左重心。
非常に高い価値を感じています。
胴体力との親和性も高くて良いです。
左重心の状態で胴体力をやると明らかに、
・繋がりを意識できる
・動きが大きくなる
はっきり感じとれます。
もちろん客観的にも。
また、精神的な安定感にも繋がります。
呼吸が深くなるので、左重心で呼吸法をやるのもおススメです。
コアトレの考え方も覆されましたね。
まずは左重心を作ることです。
それなしにコアトレしても効果的ではないですね。
内臓の調子も上がりやすくなります。
冷えも起こりにくい。
ハードなトレーニング後に体調が崩れなくなります。
現存していた自分の不快感が9割方解決。
そんな印象です。
だから、今まで回避していた部分は解禁できそうです。
飲み会 → 一気に冷えから腹壊すリスクがあるから基本苦手
登山 → 汗冷えしたら地獄
ハードトレ → もれなく内臓機能の低下
梅雨の湿度 → 胃腸やられる
夏の暑さ → 頭働かなくなる
夏のエアコン → クーラー病
乗り物 → 酔いやすい
だいぶ解決していたものもありますが、より強固になりました。
そして、崩れたとしても左重心をつくることで早期復活できます。
凄いです。
メンタル的にもビビったり、弱気になりにくい。
というか、なれないと言った方が良いかも。
姿勢や呼吸が安定するからでしょうね。
まぁとにかく凄いです。
と、いうわけで、
やりたいけど躊躇していたようなことに、今後は色々チャレンジしてみたいと思います。
滝行してみたいな。
以前は、滝行したらそのまま下痢するだろうなと思いました。
左重心つくれば下痢はしなそうな気がします笑。
北国に住めるかもしれないと初めて思えました。
最後までお読み頂きありがとうございました。
