11.腸腰筋と胴体力2

続きです。

自分の中で行き詰まっていた頃に胴体力を知りました。

きっかけはある雑誌の記事でした。

長友選手がやっていると。

で、当時の僕は全く聞いたこともなかったので、興味を持って調べました。

そしたら、割と近くで胴体力の教室が開かれていることを知りました。

そこから、毎週土曜の午前は胴体力の教室。

2年ほど通いました。

先生は非常に丁寧な方で、少しずつ理解を深めることができました。

胴体力についてはまた詳しく書いていきますが、簡潔に書くと、

複雑な動きも元を正せば3種類のシンプルな動きだから、そこから磨き上げていくと、身体感覚や動作の精度が向上する。

という感じ。

つまり「巧さ」を向上させることに繋げられるわけです！

さらに、色々やっていく中で、「調子の上下」が。

「今日はすごくいい！」

時もあれば、

「あれ？いつもと違う。」

時もある。

色々続けていく中で、そこで「腸腰筋」の状態が非常に大きいと言うことがわかってきたのです。

同じ動きをしていても、腸腰筋が活性化していてしっかり働いていることが重要。

だから、もし胴体力に取り組んでいて、いまいちな方は、腸腰筋がしっかり働いていない可能性があります。

次回は腸腰筋が働かなくなる理由について書いていきます。

続く

最後までお読み頂きありがとうございました。