最近、体調不良でパーソナルトレーニングをキャンセルされる方が増えています。
風邪も流行っているみたいですし、体調管理が大切ですね。
自分も体調崩れかけた時期もありましたが、踏みとどまりました。
無理しすぎてダウン。
それが1番ダメな仕事です。
だからこそ体調には敏感ですし、おかしいと感じたらすぐ対処します。
体調崩すと胴体の動きも悪くなりますね。
身をもって体感しました。
今は、気持ちよく胴体が動きます。
むしろ過去最高かも。
呼吸が深い。
呼吸と併せ体調胴体の動きをずっとやっていたい。
良い感じです。
ここからまた少しずつ磨いていきます。
そして速くて強くてタフな身体を目指します。
ちなみに、体調回復のためにやったことは
・よく寝る
・栄養・水分ちゃんととる
・グルタミン飲む
・胴体力やる
・酒風呂に入る
弱ってきた時は、さっさと寝るに限ります。
開き直りが肝心です。
身体が1番です。
体調不良の皆様。
お身体ご自愛ください。
最後までお読み頂きありがとうございました。
