胸から動きを引き出す

胴体力に出てくる「胸骨の意識」。

最近いい感じです。

胸がよく動きます。

合わせて、

お腹を柔らかく引き締め、背中が伸び、肋骨が引き上がる。

股関節に点で乗り、足裏は母指球に集まる。

腸腰筋が活性化し、肩は解放されます。

そのまま動く。

すると、脚が軽くなる。

より気持ちよく、歩く、走るができます。

胸の動きから方向転換もスムーズに。

胸のリードがしっかり働くと、脚の筋力発揮の感覚は薄まります。

インパクトによる関節への負担が減少するということ。

感覚は間違いなく良し。

では、実際のスポーツにおいてどうなのか。

スピードやアジリティ、スタミナや球際のコンタクトは？

操作性にとどまらず、より高いレベルのパフォーマンスに繋がるかどうか。

少しずつ追求していきたいと思います。

身体は、面白い。

最後までお読み頂きありがとうございました。