1ヶ月半で

本日のパーソナルトレーニング。

目的は

ダイエット。

脂肪を減らす。

はっきりしています。

で、2ヶ月後に病院で色々測定という予定が。

今日で1ヶ月半。

筋肉量が1kg程度増えつつ

体脂肪6kg減少。

目的を持ち

行動を継続し

結果に繋げる 

シンプルなんですけど、実現する人は凄い。

最近、クライアント様から逆に勇気付けられる事が多くなってきました。

楽しいです。

最後までお読み頂きありがとうございました。