鹿児島指導2日目（朝練）
鹿児島実業指導2日目です。
あいにくの雨ということで、体育館での実施となりました。
5時45分に送迎に来て頂きました。
ホテルから外に出ると、こんな感じ。
まだ真っ暗です。。
今日の指導のメインは筋トレ。
ベースとなる土台作りからしっかり行います。
実技をみっちり教えこむ。
そんな予定でしたが、一つの不安要素。
身体がガチガチになったり、動きが阻害されるような事にはしたくない。
筋力が上がっても、それでは本末転倒です。
筋トレの「最後のひと頑張り」
筋力アップや頑張れる精神力を養う上で、大事な部分だと思いますが、リスクも。
力む癖や歪みに繋がる可能性が。
頑張って、下手になる。
頑張って、歪む。
そういう状況にはしたくない。
けど、自分がいつもいるわけではない。
前置きが長くなりましたが、、
と、いうことで、
前述のリスクを最小限にし、なおかつサッカーの動きがしやすくなる。
そんな横綱級のエクササイズのレクチャー。
それを筋トレより先に伝えることにしました。
イスがあればなぁ、、
なんて考えていたんですが
ありました！！！
おかげ様で、伝えたい種目をバッチリ伝えることができました。
全部で6種目。
全て、実感を伴う内容。
選手の反応も良かったですね。
その場で変わりますからね。
そりゃ楽しいでしょうよ。
朝7時前に盛り上がる集団（笑）
高校時代の自分が知りたかった内容。
1番伝えたかった部分を濃縮して伝えました。
1時間程度でしたが、上手く活用してくれれば、サッカー人生に大きな影響。
それだけの破壊力は間違いなくあります。
その場でこう変わる。
だからこう使える。
頭で納得、身体で体感。
これ、プロ選手や他のチーム、下の年代にも伝えたい内容ですね。
明日のセミナーでは間違いなくお伝えします。
無事朝練が終わり、部の筋トレ場へ。
今回初のグラウンドへ。
専用トレーニングスペース。
筋トレ器具の確認と、エクササイズの写真撮影。
さらに再び外に出て、色々確認。
実はサッカー部のものでもあるという事を知ったのは、こちら
これは良い！
これだけなら考えるけど、先ほど選手に教えてたエクササイズがあるし、全然あり。
思わず登り始め、、
何と腕だけで上まで行けました（自慢）。
筋力もそうですが、先程の朝練で、デモをたくさんして整っていたのも大きな要因だと思います。
筋トレと共に。
磨き上げていきましょう！！
長くなりましたので、次回に続きます。
次は午後練です。
最後までお読み頂きありがとうございました。
