痩せの大食いの弊害

学びの時間。

テーマは「胃腸のコンディショニング」

習慣やメンタルなども含め、包括的に考える。

その中で整理したことを。

自分、意外に結構大食いです。

痩せの大食い。

それに加えて、あまり噛まない。

悪い癖ですね。

さらに、食事中に割と水分も摂るので、胃液が薄まります。

これらにより、当然胃腸に負担がかかります。

そこからでてくるもの。

左半身の弱化。

最近の記事にも書きましたが、そこからさらにこじれるストーリー。。

あとは、胃の経絡が通る筋肉の乱れ。

大腿直筋。

パツっとタイトに。

また、腹直筋にも影響が。

腹直筋が優位になると、腸腰筋の働きが弱まります。

マイナスです。

また、食べ過ぎは冷え性に繋がります。

肌寒い季節になってきたことも重なり、冷えが。

ろくなことないですね。。

で、その対策としては、、

よく噛む。

子供かよ！！

ツッコミを入れたくなりますが、馬鹿にはできません。

あとは、こめかみへのアプローチ。

セルフケアです。

やってみて実感。

いかに自分で自分の胃腸をいじめていたか。

胃腸（内臓）を包括したコンディショニング。

アリですね。

最後までお読み頂きありがとうございました。