今日は光陵高校サッカー部のサポートに行ってきました。
Aチーム24人を対象に。
後日AチームからBチームへ。
アウトプットがあった方が間違いなく理解が深まります。
僕のやりやすさというのもありますが。
4日間のオフ明けだった為、まずはボールなしでウォーミングアップ。
しっかり身体をつくっていきます。
そこからボールワーク。
視野を広げないと成立しない内容で、後の練習にも繋がる、「観る」ことにフォーカス。
技術を発揮しながら、観る。
身体も100パーセントのスピードも出せるようになり、続いてはスピード系。
筋肉に刺激を入れてから、スピードアクション。
最大値を引き上げます。
その後は負荷を落としながら、技術練習。
基本技術、大切です。
中でもヘディングについては分習法を伝達。
そこからスピードと持久力要素を加味した、クロスのトレーニング。
さらに、DFと駆け引きするオフの動きからのシュート練習。
そこから発展して2 vs 1をスピーディーに崩してシュートを決めきる内容。
「観る」「判断する」こと。
そこにフィジカル要素を加味。
ピッチで発揮すること。
選手達は非常に意欲的に取り組んでくれました。
以前と比べ、フィジカル面の伸びも感じました。
1ヶ月後には、神奈川県の選手権二次予選が始まります。
目標目指してさらなる成長を。
最後までお読み頂きありがとうございました。