毎月第2、第4日曜日に行なっていた、イベント。
今回は、「阿波踊りコンディショニング」
無事に終了しました。
阿波踊りをちょっとだけ経験した立場として、企画。
その内容は、、
・肩周りの動きを良くし、なおかつ軽く動くようにする。
阿波踊りは手を挙げる動作が多く、繰り返すと肩が疲労します。
エクササイズでより肩周りが楽に動くようになります。
・股関節で地面を捉える
腰を低くする事で、ももの前に過剰な負荷がかかる事を軽減します。
骨格調整も含みます。
・背中の伸びをつくる
胴体の三方向の動き、そして連動する腕の動き。
しなやかな動きを引き出します。
楽しかったですね。
改めて、もっと勉強したいなと。
この回をもって、第2、第4日曜日のイベントは一旦終了となりました。
また違う企画を考えていきたいと思います。
最後までお読み頂きありがとうございました。