歪みを正すと暖かい
前回の記事とも関連する内容ですが、、
基本的に僕の身体は歪み多めです。
だから、整えることは必須です。
昨日の高校指導で、選手に筋トレの指導。
指導しながら、一緒に実施。
もちろん、整える時間もない中でなので、やりながら少し歪みを感じていました。
最近また負荷をかけ始めていたので、（というか最近までサボっていたので）ここ数日は、特に歪みが起こりやすい状況。
これが行き過ぎると、調子が悪くなるんですよね。
「冷え」が出たり。
お腹の調子も崩れたり。
で、夜帰宅した後、案の定感じたんですね。
あー、ちょっときてるなーと。
で、セルフ足首膝股関節調整。
そしたら、、
足が、どんどん暖かく、、。
あ、良くなるわ、これ。
ジーワッと暖かく、気持ち良い。
歪みを正すと暖かくなるんですね。
骨格の捻れが修正されるからかな、循環が活性化した感じ。
トレーニング後に正すことも大事。
身体の対話。
これからも労わっていきたいと思います。
しかし良い体感でした。
トレーニングも上げていきやすくなります。
健康は楽しい。
最後までお読み頂きありがとうございました。
