今のパーソナル

自分の現在のパーソナルトレーニング。

スタンダードな流れ。

①歪み修正と活性化

②胴体力

③多関節中心のウェイトトレーニング

［筋トレとして］

まず、①ができていない中での筋トレほど危険なものはない。

上手くいくこともあるであろうけど、上手くいかないこともある。

①が入るとまるで別物。

受ければ身体でわかる。

［マッサージや整体と比較して］

ベッド上に留まらず、動きとして改善、定着を図る。

運動負荷もしっかりかかるから、体力アップ。

爽快かつエネルギッシュに。

そこそこマニアックだけど、超マニアックではない。

だから逆に「一般」に当てはまる守備範囲は広いと感じる。

突き抜け過ぎてないから、偏り過ぎず、とっつきやすい。

超マニアックはいくらでも上には上がいる。

別にそういうチャンピオンになりたいわけではない。

目の前の人に丁寧に接することができていることが大事。

「病院行くほどではないけれど」はもちろん対応可能。

むしろ「多少痛みあるんですけど」や「病院、整体、マッサージ、鍼に通っています」でも結構何とかなり、喜んで頂いている。

そういう守備範囲をこれからも拡げていきたい。

学ぶこと、いっぱい。

最後までお読み頂きありがとうございました。