授業中
なるべく、腰が丸まって膝が開いて腹が抜けた姿勢で座ること。
休み時間とか
暇さえあればスマホをいじること。
練習前
いきなり強烈なシュートをバンバン打つこと。
練習後
筋力アップと称して空気イス・うさぎ跳び・バービージャンプをやりまくること。
腸腰筋を鍛えると称して、足首に結構な重りをつけてレッグレイズ連発。
腹筋200回やって腹が熱くなる充実感を感じ、そのまま帰宅。
帰宅後
なるべく噛まないでたくさん食べること。
ケーキとかのスイーツを毎晩楽しむこと。
寝るギリギリまでスマホを楽しむこと。
最後までお読み頂きありがとうございました。
