パーソナルトレーニングとして活動させて頂いている、ティップネス吉祥寺。
4月末に「科学的スピードトレーニング」というイベントを実施しました。
なかなかの手ごたえを感じたんですね。
なので、5月27日の日曜日に新たなイベントを実施します!
タイトルは
「アフターコンディショニング」
時間は45分間。
ガンガン動くプログラムの後にオススメの内容です。
トレーニングって、
やりきった充実感で終わりがち。
そうすると、歪みの元が残りやすかったり。
また、トレーニングの後のストレッチなどは、人と話しながら何となくやりがち。
でも、ちょっとしたやり方や意識の向け方などをひと工夫すると、整った気持ち良い状態を実感できます。
そんな内容を提供したいと思います。
また、今後は月2回、隔週ペースで「テーマ別講座」を計画しています。
競技力向上の講座と、健康目的の講座を1回ずつです。
まさに、
「進化と健康を応援する」
6月については、
「アクティブ・腸エクササイズ」
「機能的バランストレーニング」
この2つを予定しています。
だんだんさらにマニアックなテーマを企画していきます!
楽しみです。
最後までお読み頂きありがとうございました。