4月30日、祝日の月曜日に吉祥寺の施設内で特別講座をやります。
タイトルは、
「科学的スピードトレーニング」
です。
定員8名です。
フィットネスクラブは、筋トレと有酸素運動が柱の施設です。
ジムエリアは筋トレ。
有酸素運動はスタジオレッスンや有酸素マシーン。
僕はフィジカルの要素を4つに考えています。
巧さ（スキル）
強さ（ストレングス）
速さ（スピード）
タフさ（スタミナ）
です。
フィットネスクラブには、
筋トレ → 強さ（ストレングス）
有酸素 → タフさ（スタミナ）
がメインです。
それはやはり、「痩せる」というニーズに対応している為です。
だから、基本的には
巧さ（スキル）
速さ（スピード）
に対するアプローチはあまり見ないんですね。
（柔軟性へのアプローチや、早いテンポでエクササイズを行うものは、ありますが。）
でも僕は、それがあったら面白いなぁと思っているんですね。
快適にスピーディーに動けたら、人生は輝く。
そう思うんですね。
競技力向上を目指してトレーニングされている方々も、フィットネスクラブには一定の割合でいらっしゃいます。
また、長年自分が取り組んでいたスポーツが、今は楽しめない状況になってきた、なんて方も。
なので、まずはやってみることにしました。
今後もまた違うテーマでやろうというアイディアもあります。
月に一回くらい開催する方向で調整中です。
色々やってみて、その中で見えてくる部分もあると考えています。
チャレンジです！！
自分にとっても幅を拡げる良い機会です。
ちなみに、今回は多分もう満席です。
実は募集告知ではなく、活動計画発表でした（笑）。
最後までお読み頂きありがとうございました。
