コンディションを整える方法 - 進化と健康を応援する

コンディションを整える方法の一つに「交代浴」があります。

熱いお風呂と水風呂に交互に浸かります。

1〜2分ずつ、3〜5セットが一般的でしょうか。

血流が促進され、疲労物質の除去、自律神経を整えることに有効などと言われています。

効果もさることながら、気持ち良いですからね！

オススメです。

で、行ってきました。

「小杉湯」

テレビで見て。

ミーハーなので、すぐ行きました笑。

高円寺の駅を出て、純情商店街をまっすぐ、突き当りを左に曲がって少し歩いたとこ。

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風情あります。

熱湯の設定44.2℃

水風呂は16℃

最強な感じです！！！

銭湯の薪での火力からのお湯って、本当に温まります。

湯冷めしなかったです。

聞けば、ここのお湯、お水は全て「回帰水」なんだそうです。

「回帰水」が何なのかはよくわかりませんが、塩素な感じもなく、最近乾燥がちだった肌の調子も良くなったように思います。

ちなみにハンディタオルは無料なので、手ぶらで行っても大丈夫です！

新たなお気に入りスポットとなりました。

最後までお読み頂きありがとうございました。