フィジカルとは

日本人はフィジカルが弱い

〇〇選手がフィジカル強化

サッカー関連の記事などを読むと「フィジカル」という言葉を目にすることがあります。

ワールドカップの後には毎度のように、フィジカルが課題という記事が出てくるように思います。

フィジカルという言葉は何を表しているのでしょうか。

多くの場合は「球際の強さ」「足腰の強さ」「身体の大きさ」などを表現しているように思います。

スピードとか技術に関することを「フィジカル」と表現されることは少ないような気がします。

このブログではフィジカルを4つの項目に分類しています。

巧さ（スキル）

強さ（ストレングス）

速さ（スピード）

タフさ（スタミナ）

ですね。

何でそうするかというと、選手がイメージしやすいと思うからです。

僕もイメージしやすいので、共有しやすいんですよね。

専門用語は必要だと思いますが、このブログは教科書というよりは攻略本なので。

この4項目は実際は、複合的にはなります。

例えば、「アジリティ」

「速さ」に含みますが、まわりを見て判断する「巧さ」の要素や、爆発的な「強さ」の要素が絡みます。

繰り返したり、長い距離でのアジリティであれば、「タフさ」も必要になってきます。

そんな感じなんですが、以下のように

巧さ＝技術・身のこなし・コーディネーション・空間認知・胴体力・機能・走り方

強さ＝球際・キック力・ジャンプ力・筋トレ

速さ＝アジリティ・直線スピード

タフさ＝持久力・スタミナ

とりあえず、キーワードとしてはこんな感じです。

あとはメンタルも絡みますが、とりあえず置いときます。

で、これらは全て伸ばせる・伸ばす方法があるということなんですね。

それが言いたかったわけです。

最後までお読み頂きありがとうございました。