今朝は6時からトレーニング。 テーマは「一番伝えたいことを形に」 aoyagiphysical.hateblo.jp 「最大限の進化」を目的とする場合、 もし自分が１からトレーニングを提供するならどんな流れにするか。 それを実際に試してみました。 やはりキーワードは腸腰…