胴体力には鉄球鍛錬という方法があります。 3kgの鉄球を持って、屈伸運動を100回、1000回、10000回単位で繰り返します。 こちらが美坂式バランスボール。画像はインターネットからお借りしました。ちなみに、もう売られていません。 あ、だからか！！ 最近の…