気になっていた、ライザップ牛サラダ。 食べてみました。 なかなかのボリュームです。 外食が多くなりがちの自分。 食後にもたれて不快感が出ることも。 タンパク質と糖質は、同時に摂取した方が筋肥大にプラスであると言われています。 逆に、タンパク質と…