さて今回は、内剛外柔について説明をしていきたいと思います。 内剛 → 内側に芯が通っている 外側 → 外側の無駄な緊張が抜けている ということです。 腸腰筋と呼ばれる筋肉があります。 これです。 身体内部で上半身と下半身を繋いでいる筋肉です。 この筋肉…
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