巷では、体幹のトレーニングにはいろんな意見があるようでして。。 で、僕自身の解釈を書いてみたいと思います。 僕自身の高校時代の経験から例えていきたいと思います。 それは、、 「自転車の3人乗り」 自転車を骨格、3人の人間を隣接した筋肉と考えてみま…